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協力:フジテレビ商品研究所 |
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大根とキウイの甘酢和え 材料(4人分) 大根 10cm キウイフルーツ 1個 塩 小さじ1/3 (A) 酢大さじ3、砂糖大さじ1/2 作り方
① 大根は4cm長さのせん切りにし、 塩をふってもみ、しんなりとしてき たら水気を絞る。 ② キウイフルーツは皮をむいて3cm長さ のせん切りにする。 ③ ボウルに(A)を混ぜ合わせ、①② を軽く和える。 ④ 器に③を盛る。 【熱量34kcal タンパク質1g 脂質0g 塩分0.4g】 |
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