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協力:フジテレビ商品研究所


大根とキウイの甘酢和え

One Point Advice
 おせちの定番"なます"。大根と人参の紅白なますはお目出度いものですが、なますとは新鮮な生の魚介類や野菜類を細く切って酢で和えた料理なので、一工夫してみてはいかがでしょう。
 ビタミンCたっぷりのキウイは、酸味と甘味がおいしく彩りもよいので、上品に仕上がります。気をつけたいのは切り方。キウイは実が柔らかいので、つぶさないようにしましょう。また、完熟しすぎた場合はつぶして合わせ酢に混ぜ、紅白や、レンコンとタコにかけるのもおすすめです。

 

大根とキウイの甘酢和え


材料(4人分)

大根 10cm
キウイフルーツ 1個
塩 小さじ1/3

(A) 酢大さじ3、砂糖大さじ1/2

作り方

① 大根は4cm長さのせん切りにし、
   塩をふってもみ、しんなりとしてき
   たら水気を絞る。
② キウイフルーツは皮をむいて3cm長さ
   のせん切りにする。
③ ボウルに(A)を混ぜ合わせ、①②
   を軽く和える。
④ 器に③を盛る。


【熱量34kcal タンパク質1g 脂質0g 塩分0.4g】


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