牛丼、カツ丼、天丼。丼物は種類も多く、お店もたくさんあります。手軽なお昼ご飯として重宝している人も多いと思いますが、注意しないと摂取する栄養が偏ってしまいます。

　そこで、丼物を食べるときには、サラダなどのサイドメニュー（副菜）も一緒に頼むようにしましょう。その際、丼物は塩分が多いので、サイドメニュー（副菜）はドレッシングなどの調味料をできるだけ控え、高血圧の予防にも注意しましょう。