タバコにかけているお金の総額を、計算してみましょう。例えば、1日に、1箱300円のタバコを1箱吸うと、1年で約11万円、10年で約110万円のタバコ代がかかります。これだけのお金をかけて、“不健康”まで買っていると認識しましょう。

　今までタバコにかけていたお金を、趣味や旅行などに使うと決意して禁煙すれば、つらいときも気がまぎれるはずです。