信頼の、医療・健康情報グループ検索
 |
 |
 |
 |
|||
 |
 |
 |
 |
|
○バイキング形式の食事には気をつけましょう
|
好きなものを好きなだけ食べられるバイキング形式の食事には注意しましょう。気を抜くと、食べ過ぎたり、自分の好きなものばかりを食べたりと、栄養バランスが偏ってしまいます。そこで、まずどのような料理が出されているのかを一巡し、確認した上で、肉より魚料理を選ぶ、サラダや野菜料理をメインに食べるなどの工夫をしましょう。 また、1つの料理ばかりたくさん取るのではなく、できるだけ多くの食材を食べられるよう、料理は少しずつ皿に取るようにしましょう。 監修：（社）日本栄養士会
|
|
■その他の記事一覧
|
 |
