何ごとも、一緒に取り組める“仲間”は大切なものです。そこで、節酒を決めたら周りに話し、共に節酒にのぞむ“節酒仲間”を見つけましょう。その際は、仕事、プライベートに関わらずできるだけ親しい仲間にすると、お酒を飲む機会も同じことが多いので、お互いに監視しあえます。また、各人で飲酒日記をつけて、定期的にそれを見せ合うのもよいでしょう。