お酒を控えたいと考えていても、回りの環境がそれを許してくれないケースもあります。上司や同僚、友人がお酒好きで、その誘いをなかなか断れないということは良くあります。

　そこで、「自分は今、お酒を控えています」ということを、普段から周りの人にアピールしておきましょう。そうすることで、誘う側（人）も気を使ってくれるようになります。また、会話でもお酒の話題はできるかぎり避け、飲酒のきっかけを少しでも減らしましょう。