お酒は中性脂肪を増やしやすいので、飲み過ぎには注意したいものです。強いお酒はなるべく薄めて。１日の適量は、ビールなら中ビン１本、お酒なら１合、ウイスキーではシングル２杯です。楽しい時間を延ばす（楽しいひとときを過ごす）ためにも、飲むときは、ゆっくりチビチビやりましょう。