お風呂では温熱作用によって、血行がよくなり、血圧が下がります。熱いお湯に長時間つかっているのは体によくありませんが、ぬるいお湯よりも消費エネルギーが高く、リフレッシュ感も強いので、入り方を工夫してみてはどうでしょうか。ご自分で感じる熱めの温度のお風呂に５分程度入って数分休むを２〜３回繰り返します。高血圧の方やのぼせやすい方は、お湯の温度や入浴時間、脱衣場との温度差等に十分注意してください。