9月10日の健康診断結果
体重　77.8kg、体脂肪率　21.4%、　腹囲92.5cm　

また明日から、写真のアップもやっていきたいと思っています。

　最低体重を更新しても、運動したとか食事を工夫したとかではないので、正直嬉しくはありません。努力無しに達成しても何にもなりませんね。リバウンドが怖かった頃のほうが食事が楽しかったなと思います。やはりダイエットは食べることも楽しみ、努力もして臨まないと、達成感も無いし、おもしろくありません。拒食症になることは私の場合まったく考えられませんが、ダイエットは楽しんでやらなければ辛くてつまらないだけです。
このところ、ちょっと疲れ気味だったかなと反省しています。

楽しみながらのダイエットで夏が終わるまでに、あと5kgの減量したいと思います。・・・できるかなあ？

さて体重の話ですが、この１ヶ月、いやこの２ヶ月、ほとんど変化がありません。というよりむしろリバウンドして増えています。現在７８．９kgですからもっとも減ったときよりも１kg以上増えました。確かに前よりも食べています。あまり節制することなく、ブログの更新もせず、写真は撮ってもアップすることなく、自分を甘やかしていました。

で、このままではせっかく改善しはじめたのに戻ってしまっては悔しいので、昨日から近所のスポーツセンターに通うことにしました。プールで２時間泳ぎ、歩き、身体を動かしています。最低でも週に２回は通いたいので、なんとか工夫します。筋力アップでリバウンドを乗り切るつもりです。またレポートします。

昨日食べ過ぎたせいもあって今日はあまり食べていません。このまま今日は少食でいきたいと思います。

体重が少しリバウンドし、（リバウンドするに決まっているという期待にも応えて・・・）77.7kgまで減った体重ですが、２kgぐらい戻ってしまいました。現在は78.7kgぐらいで推移しています。歩数も10000歩超が少なくなっていました。気が緩んでいたと反省しています。今日からまた歩きたいと思います。

明日から2日間の長野出張です。歩いたり、走ったりして撮影する仕事です。
あと5カ月間で7kgの減量が目標です。　ガンバリマス！！

しかし、今日は寒かったですね。先ほど気象庁の今日の最高気温をチェックしましたが、千葉はこの時期の最低気温を記録したようです。最高気温が8度そこそこで、北海道の富良野とあまり変わりませんでした。帰りは歩きだったのですが、耳がしもやけになってしまいました。数年前4月になって雪が降ったことがありましたが、今日の夜に雨が降ったら雪になってしまうかも・・・と思うような気温でした。明日からはすこしづつ暖かくなってくるようなので期待しています。